دوره 8، شماره 2 - ( 3-1405 )                   جلد 8 شماره 2 صفحات 23-16 | برگشت به فهرست نسخه ها

‎ 10.47176/sjmshm.8.2.16

XML English Abstract Print

Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
Hokmabadi M E, Qafourinasab J, Ashtari Mehrjardi A, Salari F, Azizi T. The Effectiveness of a Mindfulness-Based Stress Management Protocol on Academic Anxiety, Emotion Regulation, and Psychological Well-Being in Female University Students. sjmshm 2026; 8 (2) :16-23
URL: http://sjmshm.srpub.org/article-3-250-fa.html
حکم آبادی محمدابراهیم، غفوری نسب جواد، اشتری مهرجردی اباذر، سالاری فاطمه، عزیزی تکتم. بررسی اثربخشی پروتکل مدیریت استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی بر اضطراب تحصیلی، تنظیم هیجان و بهزیستی روان‌شناختی در دانشجویان دختر. نشریه علوم پزشکی و مدیریت سلامت. 1405; 8 (2) :16-23

URL: http://sjmshm.srpub.org/article-3-250-fa.html

بررسی اثربخشی پروتکل مدیریت استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی بر اضطراب تحصیلی، تنظیم هیجان و بهزیستی روان‌شناختی در دانشجویان دختر
محمدابراهیم حکم آبادی1 ، جواد غفوری نسب*2 ، اباذر اشتری مهرجردی3 ، فاطمه سالاری4 ، تکتم عزیزی5
1- مرکز نشر و تحقیقات علمی ایران، شیروان، ایران
2- مرکز نشر و تحقیقات علمی ایران، شیروان، ایران ، javad.qafouri@gmail.com
3- استادیار گروه مطالعات علم و فناوری پژوهشگاه مطالعات فرهنگی و اجتماعی،وزارت علوم، تحقیقات و فناوری، ایران
4- کارشناس ارشد روان‌شناسی عمومی، گروه روان‌شناسی، واحد نیشابور، دانشگاه آزاد اسلامی، نیشابور، ایران
5- کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی، موسسه آموزش عالی تابران، مشهد، ایران
چکیده:   (201 مشاهده)
دانشجویان دانشگاه اغلب به دلیل فشارهای تحصیلی، استرس قابل‌توجهی را تجربه می‌کنند که می‌تواند تأثیرات منفی بر سلامت روان و عملکرد تحصیلی آن‌ها داشته باشد. در این میان، مدیریت استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی (MBSM) به عنوان یک مداخله اثربخش برای ارتقای تاب‌آوری و سلامت روانشناختی مطرح شده است. پژوهش حاضر با هدف بررسی اثربخشی پروتکل مدیریت استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی بر اضطراب تحصیلی، تنظیم هیجان و بهزیستی روان‌شناختی در دانشجویان دختر دانشگاه انجام شد. پژوهش حاضر از نوع نیمه‌تجربی با طرح پیش‌آزمون-پس‌آزمون با گروه گواه است. جامعه آماری شامل دانشجویان دختر بود که 30 نفر از آن‌ها به شیوه نمونه‌گیری هدفمند انتخاب و به‌طور تصادفی در دو گروه آزمایش و گواه جایگزین شدند. گروه آزمایش در 8 جلسه مداخله مدیریت استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی شرکت کردند، در حالی که گروه گواه مداخله‌ای دریافت نکردند. ابزارهای پژوهش شامل مقیاس اضطراب تحصیلی، پرسشنامه تنظیم هیجان و مقیاس بهزیستی روان‌شناختی ریف بود. تجزیه و تحلیل داده‌ها با استفاده از آزمون تحلیل کوواریانس (ANCOVA) صورت گرفت. نتایج نشان داد که تفاوت معناداری بین گروه آزمایش و گواه در نمرات پس‌آزمون وجود دارد. به طور مشخص، مداخله مبتنی بر ذهن‌آگاهی منجر به کاهش معنادار اضطراب تحصیلی و بهبود تنظیم هیجان و بهزیستی روان‌شناختی در شرکت‌کنندگان گروه آزمایش شد (05/0 > p). یافته‌ها بیانگر آن است که پروتکل‌های مدیریت استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی، مداخلات مؤثری برای کاهش اضطراب تحصیلی و ارتقای تنظیم هیجان و بهزیستی روان‌شناختی در دانشجویان دختر هستند. این نتایج بر اهمیت گنجاندن آموزش‌های ذهن‌آگاهی در مراکز مشاوره دانشگاهی و برنامه‌های حمایت از دانشجویان تأکید دارد.
واژه‌های کلیدی: مدیریت استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی، اضطراب تحصیلی، تنظیم هیجان، بهزیستی روان‌شناختی، دانشجویان دختر
متن کامل [PDF 263 kb]   (37 دریافت)    
نوع مطالعه: پژوهشي | موضوع مقاله: روانپزشکی و سلامت روان
دریافت: 1404/11/26 | ویرایش نهایی: 1405/2/2 | پذیرش: 1405/3/21 | انتشار: 1405/4/8
فهرست منابع
1. Stallman HM. Psychological distress in university students: A comparison with general population data. Australian Psychologist. 2010;45(4):249-57. https://doi.org/10.1111/j.1742-9544.2011.00023.x [DOI:10.1080/00050067.2010.482109]
2. Pascoe MC, Hetrick SE, Parker AG. The impact of stress on students in secondary school and higher education. International Journal of Adolescence and Youth. 2020;25(1):104-12. [DOI:10.1080/02673843.2019.1596823]
3. Eisenberg D, Hunt J, Speer N. Mental health in American colleges and universities: Variation across student and institutional characteristics. The Journal of Nervous and Mental Disease. 2013;201(1):60-7. [DOI:10.1097/NMD.0b013e31827ab077] [PMID]
4. Nolen-Hoeksema S. The role of rumination in depressive disorders and mixed anxiety/depressive symptoms. Journal of Abnormal Psychology. 2000;109(3):504-11. [DOI:10.1037/0021-843X.109.3.504] [PMID]
5. Putwain DW. Researching academic anxiety. Educational and Child Psychology. 2008;25(3):10-7.
6. Pekrun R. The control-value theory of achievement emotions: Assumptions, corollaries, and implications for educational research and practice. Educational Psychology Review. 2006;18(4):315-41. [DOI:10.1007/s10648-006-9029-9]
7. Eysenck MW, Derakshan N, Santos R, Calvo MG. Anxiety and cognitive performance: Attentional control theory. Emotion. 2007;7(2):336-53. [DOI:10.1037/1528-3542.7.2.336] [PMID]
8. Gross JJ. Emotion regulation: Current status and future prospects. Psychological Inquiry. 2015;26(1):1-26. [DOI:10.1080/1047840X.2014.940781]
9. Gross JJ. The extended process model of emotion regulation: Elaborations, applications, and future directions. Psychological Inquiry. 2015;26(1):130-7. [DOI:10.1080/1047840X.2015.989751]
10. Garnefski N, Kraaij V, Spinhoven P. Negative life events, cognitive emotion regulation and emotional problems. Personality and Individual Differences. 2001;30(8):1311-27. [DOI:10.1016/S0191-8869(00)00113-6]
11. Ryff CD. Psychological well-being revisited: Findings and challenges in their temporal origin. Psychotherapy and Psychosomatics. 2014;83(1):10-28. [DOI:10.1159/000353263] [PMID] [PMCID]
12. Keyes CL. Promoting and protecting mental health as flourishing: A complementary strategy for improving national mental health. American Psychologist. 2007;62(2):95-108. [DOI:10.1037/0003-066X.62.2.95] [PMID]
13. Schaufeli WB, Martinez IM, Pinto AM, Salanova M, Bakker AB. Burnout and engagement in university students: A cross-national study. Journal of Cross-Cultural Psychology. 2002;33(5):464-81. [DOI:10.1177/0022022102033005003]
14. Kabat-Zinn J. Full catastrophe living: Using the wisdom of your body and mind to face stress, pain, and illness. Delta; 2013.
15. Tang YY, Hölzel BK, Posner MI. The neuroscience of mindfulness meditation. Nature Reviews Neuroscience. 2015;16(4):213-25. [DOI:10.1038/nrn3916] [PMID] [PMCID]
16. Roemer L, Williston SK, Rollins LG. Mindfulness and emotion regulation. Current Opinion in Psychology. 2015;3:52-7. [DOI:10.1016/j.copsyc.2015.02.006]
17. Chambers R, Gullone E, Allen NB. Mindful emotion regulation: An integrative review. Clinical Psychology Review. 2009;29(6):560-72. [DOI:10.1016/j.cpr.2009.06.005] [PMID]
18. Gu J, Strauss C, Bond R, Cavanagh K. How do mindfulness-based cognitive therapy and mindfulness-based stress reduction improve mental health and wellbeing? A systematic review and meta-analysis of mediation studies. Clinical Psychology Review. 2015;37:1-12. [DOI:10.1016/j.cpr.2015.01.006] [PMID] [PMCID]
19. Howell AJ, Digdon NL, Buro K. Mindfulness and sleep quality: Investigating the mediating role of emotion regulation. Personality and Individual Differences. 2010;48(8):962-6. [DOI:10.1016/j.paid.2009.11.009]
20. Altoff M, Russell J. Academic anxiety: Development and validation of a new multidimensional scale. Journal of Educational Measurement. 2005;42(2):167-85.
21. Shokri O, Kadivar P, Farzad V. The psychometric properties of the Academic Anxiety Scale among Iranian university students. Journal of Iranian Psychologists. 2011;7(28):345-56.
22. Garnefski N, Kraaij V, Spinhoven P. Negative life events, cognitive emotion regulation and emotional problems. Personality and Individual Differences. 2001;30(8):1311-27. [DOI:10.1016/S0191-8869(00)00113-6]
23. Samani S, Sadeghi L. Psychometric properties of the Cognitive Emotion Regulation Questionnaire. Journal of Psychiatry and Clinical Psychology. 2010;16(4):362-72.
24. Ryff CD, Keyes CL. The structure of psychological well-being revisited. Journal of Personality and Social Psychology. 1995;69(4):719-27. [DOI:10.1037/0022-3514.69.4.719] [PMID]
25. Bayani AA, Kouchaki AM, Gudarzi H. Reliability and validity of Ryff's Scales of Psychological Well-being in Iranian students. Iranian Journal of Psychiatry and Clinical Psychology. 2008;14(2):146-51.
26. Hofmann SG, Sawyer AT, Witt AA, Oh D. The effect of mindfulness-based therapy on anxiety and depression: a meta-analytic review. J Consult Clin Psychol. 2010;78(2):169-83. [DOI:10.1037/a0018555] [PMID] [PMCID]
27. Regehr C, Glancy D, Pitts A. Interventions to reduce stress in university students: a review and meta-analysis. J Affect Disord. 2013;148(1):1-11. [DOI:10.1016/j.jad.2012.11.026] [PMID] [PMCID]
28. De Vibe M, Solhaug I, Rosenvinge JH, Tyssen R, Hanley A, Garland E, et al. Six-year positive effects of a mindfulness-based intervention on mindfulness, coping and well-being in medical and psychology students; results from a randomized controlled trial. PLoS One. 2018;13(4):e0196053. [DOI:10.1371/journal.pone.0196053] [PMID] [PMCID]
29. Galante J, Dufour G, Vainre M, Wagner AP, Stochl J, Benton A, et al. A mindfulness-based intervention to increase resilience to stress in university students (the Mindful Student Study): a pragmatic randomised controlled trial. Lancet Public Health. 2018;3(2):e72-e81. [DOI:10.1016/S2468-2667(17)30231-1] [PMID] [PMCID]
30. Segal ZV, Williams JMG, Teasdale JD. Mindfulness-based cognitive therapy for depression. 2nd ed. New York: Guilford Press; 2013.
31. Hölzel BK, Lazar SW, Gard T, Schuman-Olivier Z, Vago DR, Ott U. How does mindfulness meditation work? proposing mechanisms of action from a conceptual and neural perspective. Perspect Psychol Sci. 2011;6(6):537-59. [DOI:10.1177/1745691611419671] [PMID]
32. Gross JJ. The emerging field of emotion regulation: an integrative review. Rev Gen Psychol. 1998;2(3):271-99. [DOI:10.1037/1089-2680.2.3.271]
33. Chambers R, Gullone E, Allen NB. Mindful emotion regulation: an integrative review. Clin Psychol Rev. 2009;29(6):560-72. [DOI:10.1016/j.cpr.2009.06.005] [PMID]
34. Garland EL, Gaylord SA, Fredrickson BL. Positive reappraisal mediates the stress-reductive effects of mindfulness: an upward spiral process. Mindfulness. 2011;2(1):59-67. [DOI:10.1007/s12671-011-0043-8]
35. Ryff CD, Keyes CLM. The structure of psychological well-being revisited. J Pers Soc Psychol. 1995;69(4):719-27. [DOI:10.1037/0022-3514.69.4.719] [PMID]
ارسال نظر درباره این مقاله : نام کاربری یا پست الکترونیک شما:
CAPTCHA
ارسال پیام به نویسنده مسئول

بازنشر اطلاعات
Creative Commons License این مقاله تحت شرایط Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License قابل بازنشر است.