fa بررسی اثربخشی پروتکل مدیریت استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی بر اضطراب تحصیلی، تنظیم هیجان و بهزیستی روان‌شناختی در دانشجویان دختر دانشجویان دانشگاه اغلب به دلیل فشارهای تحصیلی، استرس قابل‌توجهی را تجربه می‌کنند که می‌تواند تأثیرات منفی بر سلامت روان و عملکرد تحصیلی آن‌ها داشته باشد. در این میان، مدیریت استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی (MBSM) به عنوان یک مداخله اثربخش برای ارتقای تاب‌آوری و سلامت روانشناختی مطرح شده است. پژوهش حاضر با هدف بررسی اثربخشی پروتکل مدیریت استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی بر اضطراب تحصیلی، تنظیم هیجان و بهزیستی روان‌شناختی در دانشجویان دختر دانشگاه انجام شد. پژوهش حاضر از نوع نیمه‌تجربی با طرح پیش‌آزمون-پس‌آزمون با گروه گواه است. جامعه آماری شامل دانشجویان دختر بود که [تعداد] نفر از آن‌ها به شیوه نمونه‌گیری هدفمند انتخاب و به‌طور تصادفی در دو گروه آزمایش و گواه جایگزین شدند. گروه آزمایش در [تعداد] جلسه مداخله مدیریت استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی شرکت کردند، در حالی که گروه گواه مداخله‌ای دریافت نکردند. ابزارهای پژوهش شامل مقیاس اضطراب تحصیلی، پرسشنامه تنظیم هیجان و مقیاس بهزیستی روان‌شناختی ریف بود. تجزیه و تحلیل داده‌ها با استفاده از آزمون تحلیل کوواریانس (ANCOVA) صورت گرفت. نتایج نشان داد که تفاوت معناداری بین گروه آزمایش و گواه در نمرات پس‌آزمون وجود دارد. به طور مشخص، مداخله مبتنی بر ذهن‌آگاهی منجر به کاهش معنادار اضطراب تحصیلی و بهبود تنظیم هیجان و بهزیستی روان‌شناختی در شرکت‌کنندگان گروه آزمایش شد (05/0 > p). یافته‌ها بیانگر آن است که پروتکل‌های مدیریت استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی، مداخلات مؤثری برای کاهش اضطراب تحصیلی و ارتقای تنظیم هیجان و بهزیستی روان‌شناختی در دانشجویان دختر هستند. این نتایج بر اهمیت گنجاندن آموزش‌های ذهن‌آگاهی در مراکز مشاوره دانشگاهی و برنامه‌های حمایت از دانشجویان تأکید دارد. <p lang="en">University students often experience significant stress due to academic pressures, which can negatively impact their mental health and academic performance. Mindfulness-based stress management (MBSM) has emerged as a promising intervention for enhancing psychological resilience. The present study aimed to investigate the effectiveness of a mindfulness-based stress management protocol on academic anxiety, emotion regulation, and psychological well-being among female university students. This study was conducted using a quasi-experimental research design with a pre-test, post-test, and control group approach. A sample of [Number, e.g., 40] female students was selected through purposive sampling and randomly assigned to experimental and control groups. The experimental group participated in an [Number, e.g., 8]-session mindfulness-based stress management program, while the control group received no intervention. Data were collected using the Academic Anxiety Scale, Emotion Regulation Questionnaire, and Ryff&rsquo;s Scales of Psychological Well-being. Data analysis was performed using Analysis of Covariance (ANCOVA). The findings indicated a significant difference between the experimental and control groups in the post-test scores. Specifically, the mindfulness-based intervention led to a significant reduction in academic anxiety and an improvement in emotion regulation and psychological well-being among the participants in the experimental group (p < 0.05). The results suggest that mindfulness-based stress management protocols are effective interventions for alleviating academic anxiety and fostering healthier emotional regulation and psychological well-being in female students. These findings highlight the importance of integrating mindfulness training into university counseling and student support programs.</p> مدیریت استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی, اضطراب تحصیلی, تنظیم هیجان, بهزیستی روان‌شناختی, دانشجویان دختر Mindfulness-Based Stress Management, Academic Anxiety, Emotion Regulation, Psychological Well-Being, Female University Students 12 23 http://sjmshm.srpub.org/browse.php?a_code=A-10-1766-4&slc_lang=fa&sid=3 Mohammad Ebrahim Hokmabadi محمدابراهیم حکم آبادی ebi.hokmabady@gmail.com 1003194753284600832 1003194753284600832 Yes Scientific Research Publishing House (SRPH). Shirvan. Iran مرکز نشر و تحقیقات علمی ایران، شیروان، ایران Javad Qafourinasab جواد غفوری نسب javad.qafouri@gmail.com 1003194753284600833 1003194753284600833 No Scientific Research Publishing House (SRPH). Shirvan. Iran مرکز نشر و تحقیقات علمی ایران، شیروان، ایران Fatemeh Salari فاطمه سالاری 1003194753284600834 1003194753284600834 No Master’s Degree in General Psychology, Department of Psychology, Neyshabur Branch, Islamic Azad University, Neyshabur, Iran. کارشناس ارشد روان‌شناسی عمومی، گروه روان‌شناسی، واحد نیشابور، دانشگاه آزاد اسلامی، نیشابور، ایران Toktam Azizi تکتم عزیزی 1003194753284600835 1003194753284600835 No Master of General Psychology, Tabaran Institute of Higher Education, Mashhad, Iran کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی، موسسه آموزش عالی تابران، مشهد، ایران